心臓病予防に!気を付けるべき生活習慣3選

脂肪摂り過ぎ・塩分摂り過ぎに注意

肥満は万病の元。1日の摂取エネルギーを守ることは自分の健康にもつながりますよね。外食が好きな方、要注意です。1日のエネルギーや塩分、脂肪が摂取オーバーになりやすいです。全く外食禁...